Понятие о дыхательной аритмии сердца




ponyatie-o-dyxatelnoj-aritmii-serdcaДобрый день, уважаемый читатель! Сегодня поговорим о важном физиологическом показателе, который помогает определить уровень качества  работы человеческого организма с помощью двух функций: дыхательной и сердечнососудистой.

Дыхательная аритмия сердца или ДАС является функциональным показателем. Величина ДАС показывает, насколько согласовано работают эти две функции. Ведь чем лучше вегетативная нервная система (ВНС) человека согласует работу дыхательной и сердечнососудистой систем, тем будет выше величина ДАС.

Как появляется дыхательная аритмия сердца

Вдох является активной фазой дыхательного цикла, которым управляет симпатический отдел ВНС. Он регулирует работу бронхов, при этом бронхи расширяются, а сердце бьётся чаще. Возникают благоприятные условия для поступления воздуха в лёгкие и протекания процесса газообмена, при котором кислород насыщает все клетки организма.

Выдох составляет пассивную фазу дыхательного цикла. Его работу регулирует парасимпатический отдел ВНС. Под влиянием данного отдела снижается частота пульса, бронхи сокращаются. При этом происходит выведение из организма воздуха, содержащего повышенную концентрацию углекислого газа.

Поэтому, чтобы ВНС эффективно управляла работой сердца и лёгких, ей необходимо большее количество времени на увеличение или сокращение частоты пульса. При замедлении дыхания, частота сердечных сокращений снижается, адаптационные возможности человека увеличиваются. Дыхательная аритмия сердца является в этом случае надёжным показателем, который оценивает качество работы органов дыхания:  чем лучше работа бронхов и лёгких, тем выше показатель ДАС, соответственно выше уровень здоровья.

С возрастом величина дыхательной аритмии сердца уменьшается, поскольку происходит ухудшение состояния здоровья, снижение адаптационных возможностей человеческого организма. На изменение величины ДАС влияет ряд неблагоприятных факторов:

  • состояние стресса;
  • продолжительная депрессия;
  • психоэмоциональные перегрузки;
  • состояние предзаболевания;
  • хронические заболевания.

Поддержание высокого уровня здоровья

Основной навык, который поможет поддерживать состояние здоровья на высоком уровне – это овладение диафрагмально-релаксационным типом дыхания. Данный тип дыхания позволяет урегулировать и согласовать работу дыхательной и сердечнососудистой систем. Навык диафрагмально-релаксационного типа дыхания является проверенным и эффективным способом сохранения и укрепления здоровья человека. Любой человек способен освоить данный тип дыхания и получить мощное средство защиты своего организма от проявлений стресса и психоэмоциональных перегрузок. Научиться навыку диафрагмально-релаксационного типа дыхания можно с помощью БОС-тренингов. Регулярные занятия с помощью специально подобранной методики биоуправления помогут избавиться от:

  • повышенной утомляемости;
  • раздражительности;
  • нарушения сна;
  • снижения трудоспособности;
  • слабости, апатии.

В целом, данный вид дыхательной гимнастики поможет восстановить нарушенные функции организма, значительно улучшить своё самочувствие. Кроме оздоровительного эффекта, диафрагмально-релаксационный тип дыхания имеет выраженное лечебное воздействие на организм. Это подтверждает многолетний опыт использования дыхательных БОС-тренингов, проведённых в учреждениях здравоохранения. В 65-90% случаев достигается положительный результат.

Всё, что нужно для прохождения тренинга по увеличению дыхательной аритмии сердца – это позитивный настрой  самого участника на оздоровление систем организма и релаксацию. Специально подобранная программа из 10-15 тренировок позволит восстановить гармоничную работу дыхательной и сердечнососудистой систем. На экране монитора тренирующийся будет отслеживать изменение своих параметров и регулировать их в нужном направлении, управляя глубиной дыхания, добиваясь увеличения частоты пульса на вдохе и снижения её на выдохе.

Использование метода БОС для увеличения величины ДАС является эффективной, немедикаментозной процедурой, не оказывающей на человека непосредственного или болезненного воздействия.

Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Поиск
Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
Яндекс.Метрика
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти