Как испытывать удовольствие от работы

Добрый день, уважаемый читатель.

Скорее всего, каждый из вас задавал себе подобные вопросы: «Где взять энергию для творчества?» или «Как получить удовольствие от работы?» Для начала разберём, что происходит с человеком, когда он испытывает чувство удовольствия от выполненной работы.

Эмоциональная сфера человека устроена таким образом, что при успешном выполнении начатого дела, он получает  удовольствие от работы, ощущает себя победителем. Взявшись за важную работу, доведя её до конца, мы испытываем чувство гордости и уважения за свой труд, получаем прилив энергии. Чем более значимой и трудной является задача, тем больше удовлетворения и уверенности в собственных глазах мы получаем, выполнив её до конца.

Чувство удовлетворённости возникает вследствие выделения эндорфинов или «гормонов счастья» в мозг. Именно выделение эндорфинов, которое происходит после выполнения сложной задачи, даёт ощущение радости, наполненности энергией, придаёт уверенности в себе. Чтобы получить удовольствие от работы, необходимо выработать в себе это позитивное состояние, это ощущение собственной значимости и компетентности, которое дают эндорфины нашему мозгу.

Мы уже говорили о двух способах  работы над своим состоянием. Сейчас мы разберём, КАК мы можем изменить наши внутренние представления таким образом, чтобы научиться  доводить до конца сложную и важную работу и получать от этого удовольствие. В наших внутренних представлениях существует два момента, которые мы можем изменить:

1. то, что мы себе представляем,
2. то, как мы себе представляем.

Если мы представляем, что не сможем справиться с предстоящей работой, то необходимо заменить такие мысли на мысли о благоприятном исходе событий. Одно это представление придаст силы и желание разобраться в поставленной задаче. Либо мы можем представить свою задачу в виде желаемого результата, который будет мотивировать нас на его достижение.

Если Вы испытываете нежелание что-то выполнять или страх, что у Вас не получится сделать что-то, то просто представьте свою работу в виде маленькой картинки. Сделайте образ тусклым и размытым, а затем отодвиньте изображение так далеко, чтобы оно стало почти незаметным. За несколько минут Вы способны уменьшить степень влияния на Вас нежелательной и неприятной работы.

 Таким образом, Вы сможете изменить своё отношение к работе и сразу же начнёте выполнять шаг за шагом соответствующие действия, разобьёте проблему на этапы. Вместо того, чтобы испытывать сомнения в принятии решений,  измените Ваши представления о поставленной задаче и придёте к пониманию, какие действия необходимо предпринять, чтобы получить удовольствие от работы.

Как только Вы приобретёте привычку сразу браться за решение сложных задач, не откладывать и не оттягивать их выполнение, доводить начатое дело до конца, Вы начнёте получать колоссальное удовольствие от работы, а достигнутый результат превзойдёт все ожидания.  Вы поймёте, что доводить начатое дело до конца, гораздо приятнее и легче, чем бросать его на полпути.

Так как получить удовольствие от работы, даже если Вам не хочется её выполнять? Только с помощью тренировки своих внутренних представлений. Любые упражнения – это путь к обретению навыков и умений. Ведь 95% успеха в работе и в жизни будут зависеть от того, какие привычки Вы выработаете в себе, какие навыки и умения приобретёте. Привычки формируются путём многократных повторений, пока не произойдёт их закрепление в подсознании, и тогда они  станут выполняться автоматически. Чтобы ускорить процесс работы над собой – помните о тех выгодах, которые Вас ждут, когда Вы достигните результата, о тех незабываемых минутах радости и счастья, о том удовольствии, которое Вы испытаете.